Association pour le développement de la pleine conscience auprès des enfants et des adolescents.
- Informer.
- Favoriser la recherche scientifique.
- Mettre en contact professionnels, parents et institutions.
But
Nous constatons que la société dans laquelle évoluent les enfants semble les éloigner des conditions indispensables à l’apprentissage et au bien-être, en favorisant la dispersion, l’excès de stimulation, la réaction immédiate ou l’individualisme.
Nous souhaitons accompagner tous les enfants dans le développement de leur attention, envers eux-mêmes (corps, émotions, pensées), dans le moment présent et en relation aux autres.
Méthodes
ENFANCE ET ATTENTION regroupe les praticiens formés aux méthodes de développement de l’attention adaptées aux enfants et adolescents s’appuyant sur le protocole MBSR* (Mindfulness Based Stress Reduction : réduction du stress par la pleine conscience**).
Grâce à ces méthodes, les enfants apprennent à gérer leur attention, leur stress et retrouvent ou renforcent, selon leurs besoins, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect.
* Le protocole MBSR a été développé pour les adultes par Jon Kabat-Zinn à l’université du Massachusetts et validé scientifiquement aux Etats Unis, au Canada et en Europe, en dehors de tout contexte religieux.
** La pleine conscience (Mindfulness) résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent et sans jugement.
Ressources
Pour vous informer et aller plus loin
Sites Internet
Calme et Attentif Comme Une Grenouille
https://www.facebook.com/CalmeEtAttentifCommeUneGrenouille
Association pour le développement de la Mindfulness
http://www.association-mindfulness.org
Livres
Calme et attentif comme une grenouille – La méditation pour les enfants avec leurs parents
 |
Eline Snel Préface de Christophe André Editions Les Arènes 2012 |
Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer. La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 10 ans et à leurs parents.
Respirez – La méditation pour les parents et les ados (de 12 à 19 ans)
 |
Eline Snel Editions Les Arènes 2015 |
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un cœur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « l’art d’écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.
Tout est là, juste là. La méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi.
 |
Jeanne Siaud-Facchin Editions Odile Jacob 2014 |
La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout.
Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi !
J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes… Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur coeur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont…
Dans ce livre, vous trouverez mille et un exercices, une panoplie d’idées et de ressources pour pratiquer avec eux, à la maison, à l’école, à chaque instant de vie.
Un coeur tranquille et sage – La méditation, un art de vivre pour les enfants
 |
Susan Kaiser Greenland Editions Les Arènes 2014 |
Avec un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir heureux.
« A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2400 ans ?
La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la curiosité, la confiance en Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire.
Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. »
Articles
Kaizen Magazine
L’attention, ça marche
La Vie
La méditation à l’école
RB
La pleine conscience à l’école
Libération
Eva médite
Le Monde
Comment la méditation…
Evénements
Journée de l’Association Médecine, Méditation & Neurosciences, le 9 Mai 2015
Journée AMMN 9 mai 2015
Mindfulness, Humanisme et Education, les 11-12-13 septembre 2015
http://www.humanisme-mindfulness.net
Etudes
Après les premières expériences prometteuses dans les écoles à Paris et en province, une étude d’ampleur nationale se prépare en France et en Belgique, menée par le Centre de recherche Inserm U 897 « Épidémiologie et Biostatistique » de l’Université de Bordeaux (Responsable de l’étude : Professeur Grégory Michel).
De quoi s’agit-il ?
Des élèves en classe de GS de maternelle à CM2 ont la chance de pouvoir bénéficier à partir de la rentrée 2015 d’un programme s’appuyant sur un protocole validé scientifiquement qui vise le développement de l’attention : « L’Attention, ça marche ».
L’objectif de cette première étude francophone est d’évaluer les effets positifs de ce programme sur la réussite scolaire et le bien-être des enfants à l’école.
Comment ?
Des évaluations s’effectueront avant, pendant et après le programme auprès des enseignants, des parents et des enfants en âge d’écrire.
Elles permettront d’étudier les comportements, les interactions en classe ainsi que l’évolution des capacités de concentration et d’apprentissage des élèves.
Les premiers résultats seront disponibles en fin d’année scolaire 2015/16.
Films
Sitting Still Like a Frog – International trailer – Eline Snel
Eva médite – AFP – TV5 monde – L’Obs